Recept na veganské buchty!

Recept na veganské buchty!

Netradičně tradiční pochoutka: Kynuté buchty bez mléka a vajec

Ať už si kdo chce, co chce, říká, pravdou je, že česká kuchyně je skutečně výborná a bezkonkurenční. To potvrdí každý správný Čech. Stejně tak je však bohužel pravdou i to, že česká kuchyně není kdovíjak zdravá. To také potvrdí každý správný Čech.

Mastné, tučné, těžké. Přesně tak bychom mohli stručně charakterizovat typické české jídlo. Pozor – ještě jsme zapomněli na sladké. Vezměme jako příklad třeba typické české buchty. Ano, jsou skvělé. Můžeme se po nich utlouci. A nejlepší stejně umí naše babička. Jenže, ruku na srdce, když se snažíme najet na zdravý životní styl, dostat se do kondice a shodit nějaká přebytečná kila, nebudou pro nás kynuté buchty tou pravou pochoutkou. Pokračovat

8 tipů pro trvalé hubnutí

8 tipů pro trvalé hubnutí

Jak zhubnout a vydržet?

Aneb 8 tipů pro skvělé hubnutí a trvalé výsledky.

Chtěli byste zlepšit svou fyzickou kondici a zhubnout nějaké to kilo? Večer si nastavujete budík o pár minut dříve, abyste den mohli začít krátkým cvičením? A ráno jej nakonec zaklapnete, abyste mohli spát o pár minut déle? Sedíte doma v křesle, na gauči a víte, že byste měli jít cvičit. Projít se. Běhat. Zkrátka se hýbat. Ale lenost vám to nedovolí. Je deset hodin večer. Víte, že byste tu čokoládu neměli jíst. Ale paní mlsná vás k tomu přemluví. Jak nad tím vyzrát? Pokračovat

Proč konzumovat ryby? + 3 RECEPTY!!!

Proč konzumovat ryby? + 3 RECEPTY!!!

4 dobré důvody pro častou konzumaci ryb: Ne však vícekrát než 3 × týdně!

Rybí maso obsahuje velké množství kvalitních a dobře stravitelných bílkovin. Jeho pravidelná konzumace působí preventivně proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Látky v něm obsažené zlepšují náladu, chrání zrak a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Navíc eliminují i riziko vzniku trombózy. Zařadíte-li ryby do jídelníčku, ochráníte svůj organismus před chorobami spojenými se sníženou funkcí štítné žlázy, revmatickou artritidou, vysokým krevním tlakem, rakovinou tlustého střeva, Alzheimerovou chorobou, kornatění tepen a dokonce i před vznikem lupénky. Pokračovat

Bláznovství, nebo sport? Parkour!

Bláznovství, nebo sport? Parkour!

Le Parkour vs. Street Stunts: Tak trochu jiný sport

Jaro je obdobím nových začátků. O zdravých jarních receptech už jsme si povídali, dokonce jste se dočkali i několika aktuálních, na nichž si pochutnávají odběratelé našich krabiček. No, a jelikož náš blog nepojednává jen o zdravém jídle, ale i o správném pohybu, rozhodli jsme se dnešní článek věnovat právě jemu. Pokračovat

Velikonoční bábovka na 3 způsoby

Velikonoční bábovka na 3 způsoby

Jaro je tu a spolu s ním i čas venkovních posezení, při nichž můžeme za příjemného hovoru s přáteli vychutnávat hřejivých slunečních paprsků. V takových chvílích přijde vhod nejen šálek silné dobré a kvalitní kávy, ale také něco sladkého. Na našem blogu se vám snažíme přinášet inspiraci v podobě nových receptů i tipů na to, jak chutně ozdravit klasické laskominy. A jinak tomu nebude ani dnes. Pokračovat

Zdravá pomazánka s cottage a zeleninou

Zdravá pomazánka s cottage a zeleninou

S jarem přichází i spousta možností, jak trávit volný čas v přírodě, na zahrádce, nebo kdekoli venku, protože počasí k tomu přímo vybízí. Díky tomu máme méně času na složitější recepty a snažíme se volit co nejjednodušší, co nejrychlejší a přesto zdravou svačinku. Dnes bych Vám ráda představila svačinku, kterou budete mít hotovou za 2 minutky a pochutná si na ní celá rodina. Zdravá pomazánka, kterou si v případě odlehčené verze mažete na knackebrot, nebo celozrnné pečivo. Nechce si chutnat a užívejte první jarní slunce a barevné kvítí. Dobrou chuť Lucka. Pokračovat

Zelenina a naše oblíbené recepty z ní!

Zelenina a naše oblíbené recepty z ní!

Lahodné zeleninové poklady

Dnes je první jarní den a proto bychom se chtěli  věnovat jarní tematice, ovšem v oblasti, která je pro toto krásné roční období víceméně typická. A tou je zelenina. Ano – všichni ji známe, ne všichni ji ale konzumujeme v takové míře, v jaké je to třeba. Přitom se jedná o potravu, která by pro nás měla být nejpřirozenější. Společně s ovocem, samozřejmě. V článku najdete i naše oblíbené recepty. Pokračovat